Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2318 kkal
|
Lemak: 109,22g | Prot: 138,58g | Karb: 203,44g.
Makan Pagi: Martabak Manis, Martabak Manis, The Protein Works Whey Protein 80, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Siang: Kebab, Lumpia Basah, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tempe. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|