Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 90,80g | Prot: 118,87g | Karb: 241,00g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Keripik Singkong, Keripik Singkong, Martabak Telur, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Martabak Manis. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Martabak Telur, Martabak Manis. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|