|
alhamdulillah dikit dikit
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 93,07g | Karb: 285,37g.
Makan Pagi: Kebab, Kacang Panggang, Mayones, Saus Tomat, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Keju Mozzarella, Prochiz Cheddar Cheese, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tortilla, Buah Naga, Jeruk, Madu, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Mujigae Topokki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), McDonald's Beef Burger. Makan Malam: Kacang Panggang, Kebab, Paprika Hijau, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Keju Mozzarella, Daging Sapi Giling, Bernardi Roti Burger, Pisang, Semangka, Pepaya. Camilan/Lainnya: Pepaya, Tempe Goreng Tepung. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan red23rd
|