Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
414 kkal
|
Lemak: 11,65g | Prot: 24,07g | Karb: 56,47g.
Makan Pagi: KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Merah, Nescafe Classic. Makan Siang: Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Herbal. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|