Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 100,27g | Prot: 117,54g | Karb: 217,90g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Manis, Pisang Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: The Protein Works Whey Protein 80, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Roma Arden Tender Bite Cookies, Tumis Buncis, Telur Ceplok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Martabak Telur, Martabak Manis. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|