Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 157,03g | Karb: 227,44g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Aice Chocolate Sundae, Mama Roz Coconut Water Aloe Vera, Tempe, Nila (Ikan), Nasi Putih, Lumpia Basah, Kartika Sari Pisang Bolen, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nissin Ramen Yakisoba Rasa Takoyaki Ala Jepang, Pisang Kepok Rebus, The Protein Works Whey Protein 80. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|