Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 88,19g | Prot: 139,59g | Karb: 210,98g.
Makan Pagi: My Roti Roll Susu, Bimoli Minyak Goreng, Risoles, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Tumis Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Keripik Singkong, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Usus Ayam Goreng, Ampela. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|