Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 57,10g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Nestle Bear Brand Milk. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jahe, Telur, Tomat Merah, Kwetiau, Nasi Putih. Makan Malam: Kwetiau, Nasi Putih, Nestle Dancow Full Cream, Alpukat, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 56 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|