Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 55,99g | Karb: 178,48g.
Makan Pagi: Palmia Margarin, Palmia Margarin, Mentimun (Kupas), Selada, Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), MEG Keju Slice, Mayones, Sasa Saus Sambal, Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Ikan Ekor Kuning, Bawang Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bawang Putih, Tempe, Buncis. Makan Malam: Pakcoy, Kokita Sambal Bangkok, Super Bihun Super Bihun Kuah, Telur, Sawi Putih, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Lengkeng, Jeruk Baby (Kecil), Nissin Wafer Ovaltine. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roseve04
|