Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 147,68g | Karb: 163,89g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Pangsit Goreng, The Protein Works Whey Protein 80, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe. Makan Siang: Nasi Putih, Sate Ayam, Tahu Kukus, Fitlife WPRO Concentrate, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Nasi Putih, Sale Pisang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nanas, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|