Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 70,47g | Karb: 203,11g.
Makan Pagi: KEMBANG TAHU, Jolly Time The Big Cheez, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Petai, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Milo 3 in 1, Ovaltine Nutri 10, Buah Pir. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|