|
Alhamdulillah, yok semangat 12kg lagi
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 50,54g | Prot: 38,42g | Karb: 163,08g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nissin Wafers Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|