Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 27,07g | Prot: 25,13g | Karb: 183,16g.
Makan Pagi: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Makan Siang: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Jahe, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Ovaltine Nutri 10, Buah Pir. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|