Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1129 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 34,25g | Karb: 165,12g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Telur Goreng tanpa Lemak, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Makan Siang: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Martabak Manis. lagi...
|
|
1004 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zakifirmansyah
|