Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
1024 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 32,21g | Karb: 197,51g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Mie, Teh Tawar. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bihun (Dimasak), Pempek, Tahu. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Blue Band Margarin, Gula Pasir, Mariza Selai Srikaya, My Roti Roti Tawar Funwari White Soft. Camilan/Lainnya: Ovaltine Nutri 10, Apel. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|