Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
886 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 15,84g | Karb: 141,04g.
Makan Pagi: Jolly Time Mallow Magic, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Teh Tawar. Makan Siang: Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Rambutan. Camilan/Lainnya: Ovaltine Ovaltine Nutri 10. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|