Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1318 kkal
|
Lemak: 31,46g | Prot: 36,81g | Karb: 216,79g.
Makan Pagi: Mie, Nasi Putih, Milo 3 in 1, Roti Gandum. Makan Siang: Kartika Sari Pisang Bolen, Silver Queen Coklat, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Brokoli, Teh Tawar, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|