Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1236 kkal
|
Lemak: 33,22g | Prot: 50,35g | Karb: 195,36g.
Makan Pagi: Saus Tomat, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih, Milo 3 in 1, Silver Queen Coklat. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, KEMBANG TAHU, MISUA SAU TAO MISOA. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|