Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1336 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 41,89g | Karb: 193,66g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Milo 3 in 1, Kue Keju. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, ABC Kecap Asin, Petai, Tomat Merah, Kubis, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih, Apel Fuji. Makan Malam: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Telur, Petai, Kubis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo 3 in 1. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|