Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
1335 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 57,94g | Karb: 203,60g.
Makan Pagi: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Milo 3 in 1. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, A1 Kembang Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Milo 3 in 1, Kastanye. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|