Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
1215 kkal
|
Lemak: 35,26g | Prot: 32,88g | Karb: 190,11g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Milo 3 in 1, Kartika Sari Pisang Bolen. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Tape Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Pare, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Milo 3 in 1. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|