Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1968 kkal
|
Lemak: 93,92g | Prot: 56,76g | Karb: 230,49g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tahu, Tempe, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Milo 3 in 1. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kartika Sari Pisang Bolen, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 29 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|