Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1071 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 41,68g | Karb: 140,56g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tomat Merah, Tahu. Makan Siang: Bir, Serabi, Kue Bolu Coklat, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Petai, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo 3 in 1. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|