Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
2084 kkal
|
Lemak: 75,62g | Prot: 121,08g | Karb: 228,42g.
Makan Pagi: Bakmi, Tahu Bacem, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih, Fitlife WPRO Concentrate. Makan Siang: Buncis, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Max Tea Lemon Tea, Tahu Bakso, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Fitlife WPRO Concentrate. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|