Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1394 kkal
|
Lemak: 26,95g | Prot: 62,66g | Karb: 237,07g.
Makan Pagi: Tape Singkong, Popcorn, KEMBANG TAHU, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Buah Pir. Makan Siang: Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Jahe, Telur, Mie, Nasi Putih. Makan Malam: Roti Gandum, Milo Milo, Nanas. Camilan/Lainnya: Teh Tawar. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|