Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1804 kkal
|
Lemak: 72,04g | Prot: 129,40g | Karb: 171,42g.
Makan Pagi: Buncis, Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak, Tempe, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Bakso, Kue Semprong, Serena Klik Crackers. Makan Malam: Nissin Crispy Crackers, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nila (Ikan), Nasi Putih, Fitlife WPRO Concentrate, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|