Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1045 kkal
|
Lemak: 36,96g | Prot: 49,36g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Jahe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih, Milo Milo. Makan Siang: Tape Singkong, Tahu, Telur, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|