Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1297 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 36,21g | Karb: 227,48g.
Makan Pagi: Pempek, Tahu, MISUA SAU TAO MISOA, Milo Milo. Makan Siang: Pisang, Milo Milo, Pempek, Pangsit Polos. Makan Malam: Selai Kacang, Roti Gandum, Teh Manis, Blue Band Margarin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|