Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
2127 kkal
|
Lemak: 84,60g | Prot: 139,30g | Karb: 206,98g.
Makan Pagi: Tempe, Lumpia Basah, Pisang Kepok Rebus, Indomaret Mangkok Tahu, Emina Cheese Stick, Monde Serena Egg Rolls. Makan Siang: Bamboe Nasi Hainan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fitlife WPRO Concentrate, Neo Coffee Caramel Machiato, Pastel, Wortel Dimasak. Makan Malam: Jawara Cabai Tabur Bawang Goreng, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Martabak Telur, Sari Roti Cheese Cake, Ubi Jalar (Manis), Fitlife WPRO Concentrate. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|