Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1795 kkal
|
Lemak: 88,46g | Prot: 129,06g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Lumpia Basah, Buncis, Jawara Cabai Tabur Jambal, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, Tempe, Fitlife WPRO Concentrate. Makan Siang: Telur Ceplok, Jawara Cabai Tabur Jambal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Emina Cheese Stick, Indomaret Mangkok Tahu, Tempe Mendoan. Makan Malam: Brownies, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Emina Cheese Stick. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|