Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1443 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 63,35g | Karb: 202,92g.
Makan Pagi: Pisang Molen, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Apel. Makan Siang: Saus Tomat, Telur Rebus, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Apel, Pisang, Jeruk. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|