Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2014
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 95,11g | Prot: 76,45g | Karb: 20,89g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Boiled Egg. Makan Siang: Trader Joe's Jarlsberg Cheese, Cauliflower, Citterio Hard Salame. Makan Malam: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick, Butter, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Bertolli Garlic Alfredo Pasta Sauce with Aged Parmesan Cheese, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|