Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1334 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 50,49g | Karb: 176,47g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Putih. Makan Siang: Selai Kacang, Roti Putih, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Seledri, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|