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4:30
体重59.1kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.8kg
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23:30
体重59.6kg
体脂肪率17.2%
筋肉量46.7kg
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59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
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2085 kkal
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Lemak: 100,69g | Prot: 156,68g | Karb: 148,56g.
Makan Pagi: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: セブンイレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Makan Malam: 森永製菓 ラムネ, セブンイレブン 瀬戸内レモン果汁入りスモークタン, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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