Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1179 kkal
|
Lemak: 41,17g | Prot: 71,25g | Karb: 151,05g.
Makan Pagi: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Ellenka Fiber Creme, Jahe, Wortel Dimasak, Kubis, Pempek. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|