Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
2323 kkal
|
Lemak: 85,37g | Prot: 197,37g | Karb: 186,84g.
Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Evolene Crevolene. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka), Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|