Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1025 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 33,69g | Karb: 139,21g.
Makan Pagi: Blue Band Margarin, Tumis Buncis, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Makan Siang: Pempek, Pare, Tahu, Nasi Basmati, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Durian, Nasi Basmati. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|