Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
923 kkal
|
Lemak: 19,03g | Prot: 33,24g | Karb: 165,76g.
Makan Pagi: A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Teh Tawar, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pisang. Makan Siang: Jeruk, Lemon, Pepaya. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 31 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|