Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1945 kkal
|
Lemak: 85,68g | Prot: 124,35g | Karb: 175,90g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Tempe Mendoan, Pisang Kepok Rebus, Buncis, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Tempe. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nila (Ikan), Pangsit Goreng, Risoles. Makan Malam: Puding Vanila, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|