Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
956 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 28,87g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Tomat Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, A1 Kembang Tahu, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Alpukat. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|