Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1038 kkal
|
Lemak: 25,05g | Prot: 50,43g | Karb: 157,93g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Del Monte Chili Sauce. Makan Siang: Cumi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Santan. Makan Malam: Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Solaria Cap Cay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Semangka, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad.saputri
|