Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1252 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 50,43g | Karb: 144,31g.
Makan Pagi: Gilbert's Caprese Chicken Sausage, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Heritage beans, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Makan Siang: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Makan Malam: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Camilan/Lainnya: Stouffer's Ginger Snaps. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|