|
Ich konnte nicht wiederstehen, musste mich heute Mittag nach meinem Dienst noch einmal wiegen 🤭....und das Ergebnis posten 😂😂....vielleicht gehe ich heute Abend noch einmal auf die Waage 😉
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
2126 kkal
|
Lemak: 86,94g | Prot: 56,03g | Karb: 229,16g.
Makan Pagi: Lebkuchen, Erdnüsse, Kräutertee, Espresso. Makan Siang: Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise Classic, Kraft Miracle Whip Balance, Heinz Tomato Ketchup Light, Meerrettich, Gurke (mit Schale), Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, McCain Chef Frites. Makan Malam: Géramont Weichkäse, American Sandwich Vollkorn, Leerdammer Leger, Milka Weiße Schokolade, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln, Glühwein, Bratwurst. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|