Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
870 kkal
|
Lemak: 15,76g | Prot: 22,43g | Karb: 168,18g.
Makan Pagi: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Milo Milo, ABC Kopi Susu, MISUA SAU TAO MISOA, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Bihun (Dimasak), A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Apel. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|