|
YES!
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1019 kkal
|
Lemak: 26,85g | Prot: 49,79g | Karb: 163,54g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Great Value Sun-Dried Raisins, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Decaffeinated Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Makan Siang: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Franz Organic Redwood Forest The Great Sprouted Bread, Chicken/Butter Bean soup. Makan Malam: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples. Camilan/Lainnya: Great Value Greek Style Yogurt Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Coffee. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Fitbit - 18 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Des 21 oleh anggota: Tai_1-9
|
03 Des 21 oleh anggota: MattRide
|
03 Des 21 oleh anggota: adamevegod1
|
03 Des 21 oleh anggota: BrendaWNC
|
como le puedo hacer de comer en las noches si trabajo de noches nomás tengo k comer las 500 calorias
03 Des 21 oleh anggota: Georgetorresluis
|
03 Des 21 oleh anggota: cindylynnwho
|
Oh YES - way to go - we both did it - I am so happy for you.
03 Des 21 oleh anggota: Jergens123
|
Now I have to keep going on the path --- picking my way through the Christmas trees. I just finished another 20 minute walk - (i walk only if I have to)
03 Des 21 oleh anggota: Jergens123
|
03 Des 21 oleh anggota: Daughter of the_King
|
@george...São calorias extremamente baixas!
04 Des 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
Thank you to Tai, Matt, Adam, Brenda & cindy Lynn 💙
04 Des 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
04 Des 21 oleh anggota: All_Pain_No_Gainz
|
@jergens...YAY!!! I am still seeking 10 more pounds of loss...but don't want to change my goal and lose my blue line 😂😉
04 Des 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
Thanks you to Daughter & all_pain 😊
04 Des 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
04 Des 21 oleh anggota: liz-andra
|
Lucky you!💪👏👏👏👏🌺
I want my green line back!!! I guess it helps if one diets and exercises, wishing doesn’t seem to work! 😔🤣
04 Des 21 oleh anggota: Shrewdness
|
Thanks liz & shrewd💙 I'm cheering you on!!👍💪🤗
04 Des 21 oleh anggota: CrystalJo74
|
YEP - I still have 22 pounds to go - I am changing my goal - 5 pounds at a time - I am just taking the little steps now - 5 pound steps - those are the steps towards success and the final goal. I am just concentrating on 5 pounds at a time.
04 Des 21 oleh anggota: Jergens123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CrystalJo74
|