Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2014
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 94,77g | Prot: 85,41g | Karb: 18,94g.
Makan Pagi: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. Makan Siang: Citterio Hard Salame, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Makan Malam: Chicken Stock , Lee Kum Kee Char Siu Sauce, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin) . Camilan/Lainnya: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|