Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1173 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 16,04g | Karb: 185,91g.
Makan Pagi: Sayur Lumpia, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Makan Siang: Permen, Saus Tomat, Sayur Lumpia, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Goreng, Telur, Jahe, Tomat Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemon, Beng-Beng Beng Beng, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|