Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1428 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 60,81g | Karb: 201,48g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Roti Gandum, Bubur Nasi, Buah Pir. Makan Siang: A1 Kembang Tahu, Pangsit Polos, Milo Milo, ABC Kopi Susu. Makan Malam: Minyak Wijen, Saus Tomat, A1 Kembang Tahu, Pangsit Polos, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo Milo, Selai Kacang, Roti Gandum. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|