Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2014
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 85,44g | Prot: 74,78g | Karb: 23,96g.
Makan Pagi: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Boiled Egg. Makan Siang: SunPix Hearts of Palm, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Citterio Hard Salame. Makan Malam: Chicken Stock, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, lee Kum kee char Siu sauce, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|