Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1264 kkal
|
Lemak: 38,89g | Prot: 57,70g | Karb: 170,72g.
Makan Pagi: Papaya Juice. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, White Rice, Sugar, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sesame Oil , Beef Sausage, Cedea Salmon Ball, Vermicelli. Camilan/Lainnya: Honey, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ham and Cheese Sandwich . lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangat KK! ayo mulai lagi bareng2.
29 Nov 21 oleh anggota: mia12389
|
Iyanih back to contract with gym lagi ☺️
29 Nov 21 oleh anggota: clarrapakpahan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarrapakpahan
|